Prazer, Brena
Sou psicóloga e criei um espaço pra te ajudar a reencontrar seu ritmo, sua presença e você mesmo.
Abaixo conto um pouco da minha trajetória!
A psicologia me
escolheu há muitos anos...
Mas hoje vou contar apenas uma parte da minha história, na Universidade Federal de Santa Catarina.
Foi nesta universidade que descobri, na prática, como a psicologia pode ser ao mesmo tempo técnica, ética e profundamente humana. Participei de projetos sociais, grupos de pesquisa, experiências diversas com o público.
E quer saber a verdade?
Não foi um caminho fácil. Enfrentei pressões, dúvidas, desafios (como muitas das pessoas que atendo hoje). E talvez por isso a minha escuta no consultório seja tão próxima: porque ela nasce, também, de vivência.
De vivência e de estudos profundos:
Tenho formação em Psicopatologia, Psicologia Baseada em Evidências, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e sou pós-graduanda nesta abordagem e em terapias contextuais (ACT, DBT). Também participei do programa MSC, vivenciando mindfulness e autocompaixão.
Tudo em torno de uma missão:
Oferecer a você um ambiente onde possa se sentir seguro para desacelerar, se escutar e construir uma vida mais leve e significativa.
Vamos juntos nessa?
@psibrenafritzen
Brena H. Fritzen | Psicóloga TCC
Conheça todos os meus serviços:
Psicoterapia
Para quem deseja lidar melhor com a ansiedade, autocobrança, exaustão, perfeccionismo, conflitos interpessoais, etc.
Orientação de carreira
Se você está em um momento de transição, sentindo-se perdido com relação a sua carreira ou o futuro, esse serviço foi pensado para você. Orientação profissional para adolescentes, transição de carreira na vida adulta e aposentadoria.
Descomplica
Iniciativa que estou desenvolvendo ao lado de uma colega para apoiar estudantes de psicologia e recém-formados na construção de uma prática clínica mais segura e confiante.
Palestras
Palestras, aulas e treinamentos voltadas para saúde mental, sobre os mais diversos temas. Seja para empresas, escolas, universidades, grupos ou eventos.
Relatos de quem escolheu dar o primeiro passo
Aqui, todas as suas versões são bem-vindas!
Esse é um espaço onde você pode ser exatamente quem é, sem precisar esconder suas dúvidas, angústias ou imperfeições.
Acolhimento não significa falta de direção.
Você não vai encontrar aqui um processo solto, nem um passo a passo engessado.
Vai encontrar um caminho que respeita a sua individualidade e, ao mesmo tempo, é sustentado por princípios sólidos da psicologia.
- Os planos de tratamento na TCC estão baseados em uma conceitualização cognitiva em desenvolvimento contínuo.
- A TCC requer uma aliança terapêutica sólida de confiança e colaboração.
3. A TCC monitora continuamente o progresso do cliente em relação aos objetivos terapêuticos.
4. A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo.
- A TCC utiliza uma variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.
13. A TCC muitas vezes inclui Planos de Ação entre as sessões (tarefa de casa da terapia).
12. A TCC utiliza a descoberta guiada e ensina os clientes a responderem aos seus pensamentos distorcidos.
- A TCC enfatiza os pontos fortes e protetivos do paciente.
6. Eu não vou ser a psicóloga que só escuta. A TCC enfatiza a colaboração e a participação ativa.
7. A TCC é aspiracional, baseada em valores e orientada para os objetivos.
8. A TCC também olha para o passado, com vias de construir uma vida mais significativa no presente.
9. A TCC é educativa, ou seja, ajuda o paciente a compreender seu funcionamento buscando a sua autonomia.
10. A TCC não é para sempre, ou seja, entende-se que o paciente pode receber alta se percebermos que os objetivos terapêuticos foram atingidos.
11. Nas sessões de TCC seguiremos uma estrutura juntos, mas isso não significa que elas serão rígidas.
1. Os planos de tratamento na TCC estão baseados em uma conceitualização cognitiva em desenvolvimento contínuo.
2. A TCC requer uma aliança terapêutica sólida de confiança e colaboração.
3. A TCC monitora continuamente o progresso do cliente em relação aos objetivos terapêuticos.
4. A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo.
5. A TCC enfatiza os pontos fortes e protetivos do paciente.
6. Eu não vou ser a psicóloga que só escuta. A TCC enfatiza a colaboração e a participação ativa.
7. A TCC é aspiracional, baseada em valores e orientada para os objetivos.
8. A TCC também olha para o passado, com vias de construir uma vida mais significativa no presente.
9. A TCC é educativa, ou seja, ajuda o paciente a compreender seu funcionamento buscando a sua autonomia.
10. A TCC não é para sempre, ou seja, entende-se que o paciente pode receber alta se percebermos que os objetivos terapêuticos foram atingidos.
11. Nas sessões de TCC seguiremos uma estrutura juntos, mas isso não significa que elas serão rígidas.
12. A TCC utiliza a descoberta guiada e ensina os clientes a responderem aos seus pensamentos distorcidos.
13. A TCC muitas vezes inclui Planos de Ação entre as sessões (tarefa de casa da terapia).
14. A TCC utiliza uma variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.
No geral, seguimos a linha do tempo abaixo:
Avaliação
Nossos primeiros encontros são voltados a nos conhecermos,
escutar suas demandas, compreender seu momento de vida e definir, juntos, os objetivos terapêuticos.
A psicoeducação sobre os processos mentais e emocionais que está vivendo também estará presente.
Sessões iniciais e intermediárias
Com base na nossa avaliação, organizamos o plano terapêutico e iniciamos cas intervenções.
A cada sessão, você passa a perceber seus padrões de pensamento, emoção e comportamento e lidar com eles com mais consciência.
Fase final e alta
Quando os objetivos forem alcançados, entramos na etapa
de encerramento.
Aqui, focamos na prevenção de recaídas e no fortalecimento da sua autonomia. Você aprende a manter os avanços mesmo fora da terapia, com mais segurança e consistência. Se novos desafios surgirem, podemos seguir juntos renovando também os nossos objetivos.
A terapia é um espaço vivo.
Ela se adapta a você. Não é um processo engessado, nem solto demais. É um acompanhamento atento, respeitoso, que evolui junto com a sua jornada.
Meu compromisso com você vai além da sessão!
Cada processo envolve estudo, leitura, planejamento, supervisão, atualização e busca por soluções cada vez melhores.
Nenhum terapeuta pode garantir que as questões do cliente serão plenamente resolvidas.
Mas eu garanto comprometimento com a sua história de vida e a utilização de terapias amplamente estudadas na literatura científica.
FAQ - Perguntas frequentes
01| Preciso estar em crise?
De forma alguma. A terapia também é para quem quer crescer, se conhecer e desenvolver recursos para viver com mais leveza e consciência.
02| Em que local você realiza os atendimentos presenciais?
No bairro Trindade em Florianópolis, no endereço: Rua Santa Luzia, 100, Trindade. Edifício The Place Office, sala 818.
03| Qual a frequência das sessões?
Costumo iniciar com meus pacientes de maneira semanal. Com o avanço do processo, é possível espaçar conforme os objetivos terapêuticos.
04| Você tem familiaridade com a terapia afirmativa?
Sim, essa é uma área em que gosto muito de estudar e atuar. Não é uma abordagem específica da psicologia, mas sim uma postura profissional sensível, que reconhece a diversidade de gênero e sexualidade para além dos padrões heteronormativos e cisgêneros.
05| Você atende em outros idiomas?
Sim! Também realizo atendimentos em inglês.
06| Quais transtornos você tem experiência em atender?
Transtornos de ansiedade (ansiedade generalizada, ansiedade social, ansiedade de doença, agorafobia, pânico), transtornos depressivos, manejo do estresse e burnout, insônia, TDAH, transtorno bipolar, TOC, transtorno por uso de substância (especialmente cessação do tabagismo), entre outros.
Ainda está com dúvidas?
Entre em contato comigo agora mesmo. Não fique com dúvidas, fale comigo pelo WhatsApp clicando no botão abaixo.
Terapia baseada em escuta, ética, ciência e compromisso com o bem-estar.
- (48) 992232920
- psibrenafritzen@gmail.com
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Segunda à sexta,
Apenas por agendamento - Rua Santa Luzia, 100, Trindade. Edifício The Place Office, sala 818.
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